# 14 · 从模拟到实盘：路线图与模板

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前 13 章解决「知道」，这一章解决「做到」。新手在期货市场的前 12 个月，目标不是赚钱，是**用最小的学费换一套属于自己的、被记录验证过的交易流程**。

## 本章要点

- 四阶段路线图：规则学习（1 个月）→ 模拟盘（1–2 个月，练流程）→ 实盘小资金（3–6 个月，单笔风险 0.5%）→ 常态化资金（达到 6 个月正期望后按 1%–2%）。**跳级的最常见结局是回到原点加倍**。
- 「可以上实盘」的验收标准：同一套系统完整执行 ≥30 笔模拟、偏差率 <20%、连续 2 个月结算单与计划对得上——是流程验收，不是收益验收。
- 交易计划模板七要素：观点与依据、入场触发、止损与仓位、目标与退出、失效条件、时间框架、情绪预案——**没有失效条件的计划是信仰，不是计划**。
- 复盘日志三栏：事实 / 决策与偏差 / 明日预案；每周汇总 R 分布与偏差 Top3，每月做一次系统体检（期望值、回撤、执行率）。
- 资金进阶的唯一通行证是**记录**：拿不出 6 个月的交易日志与结算单，就不存在「我觉得可以加资金了」。

## 深度解析

### 14.1 四阶段路线图

| 阶段 | 时长 | 资金 | 核心任务 | 毕业标准 |
|---|---|---|---|---|
| ① 规则学习 | 2–4 周 | 0 | 通读本手册 1–3 章 + 品种合约要素；开立正规账户（先不开特定品种权限） | 五个合约问题脱口而出（第 3 章） |
| ② 模拟盘 | 4–8 周 | 模拟 | 用固定系统跑 ≥30 笔；写全每一笔的交易计划与复盘 | 执行偏差率 <20%；日志完整 |
| ③ 实盘小资金 | 3–6 个月 | 可全损闲钱；单笔风险 0.5% | 把模拟流程原样搬到真金白银；心理干扰暴露与修正 | 连续 3 个月正期望且偏差率不升高 |
| ④ 常态化 | 长期 | 单笔 1%–2%；占用 ≤40% | 系统迭代（一季一变，不大改）；熔断制度长跑 | 年化回撤 ≤15% 且期望为正 |

反例清单（等于自拆阶段地基）：模拟盘赚钱就直接跳到实盘重仓；小资金阶段盈利就加杠杆；实盘亏损就换系统（而不是检查偏差）。

### 14.2 交易计划模板（每笔必填）

```
【品种/合约】RB2510（主力确认 / 距最后平仓日 N 天）
【观点与依据】库存连续两周去化 + 基差走强 + 20/60 日线多头排列
【入场触发】小时线回调至 3180–3210 区间企稳（收盘价确认）
【止损】3140（40 跳 × 10 元 = 400 元/手）→ 单笔风险 1% → 2 手
【目标与退出】第一目标 3320（2.3R 减半仓），余仓 3×ATR 吊灯跟踪
【失效条件】收盘跌破 3140 或库存连续两周累库 → 观点作废
【时间框架】日线方向 / 小时线进场，预期持仓 5–15 个交易日
【情绪预案】若开盘即跳空越过入场区 → 放弃本笔，不追
```

七要素里最值钱的是**失效条件**与**情绪预案**：前者让错误有明确的「终点」，后者预演了最考验纪律的时刻。

### 14.3 复盘日志模板（每日 15 分钟）

| 栏目 | 内容示例 |
|---|---|
| 事实 | 开仓 2 手 @3235；盘中最高 3268；收盘结算价 3244；浮盈 +90 元/手 |
| 决策与偏差 | 计划回踩 3180–3210 进场，实际 3235 追进（偏差：怕踏空）；止损挂了，OK |
| 明日预案 | 3268 上方持有，回落 3210 不破加回计划仓位；本周回撤已达 −4%，新仓减半 |

周度汇总三张表：R 分布（每笔盈亏 ÷ 初始风险）、偏差 Top3（追单/提前止盈/漏止损）、期望值 = 胜率 × 平均盈利 R − 败率 × 平均亏损 R。**月度体检**：期望值 <0 连续两月 → 停实盘回模拟；回撤触线 → 熔断纪律执行。

### 14.4 系统迭代纪律：一次改一个变量

- 变更窗口：每季度末做一次系统评审，平时只记录不动手——「盘中改系统」是所有失控的起点；
- 单变量原则：一次只改一个参数/规则，用后续 30 笔验证，避免「改了三处不知道哪处有效」；
- 退役与新增分开：退役规则写进「禁令清单」（防复发），新规则先进模拟池跑 30 笔；
- 系统漂移的自检：同一系统的胜率与盈亏比按季度对比，漂移超 30% 先查市场状态（趋势→震荡切换），再查自己。

### 14.5 十二个月的里程碑自查

- 第 1 月：能独立完成开户、出入金、看懂结算单；五个合约问题合格；
- 第 3 月：模拟盘 30 笔完整记录，偏差率 <20%；
- 第 6 月：实盘小资金 3 个月正期望，熔断规则未被情绪击穿；
- 第 9 月：经历过一次回撤期（−10% 量级）且按纪律降仓、未爆仓；
- 第 12 月：拿得出 6 个月日志 + 结算单对照；决定「继续并加资金」或「止损退出」——**退出也是合格的毕业**。

### 14.6 心理账户的五个日常练习

1. **每天开盘前读一遍昨天的复盘**——用昨天的理性对抗今天的情绪；
2. **下单前说出这笔的风险金额**（不只手数）——把「3 手」翻译成「最多亏 800 元」；
3. **连亏 3 笔强制停手一天**——把「回本冲动」关进熔断笼子；
4. **每周留一天只复盘不交易**——观察者视角的价值高于每次开枪；
5. **每月抽一天核对监控中心结算单**——用官方数字校准自我感觉。

## 常见坑

- **用模拟盘收益预测实盘**：模拟盘没有滑点与心理成本，它验证流程不验证收益；
- **加资金的依据是「最近手感好」**：手感不是统计量；唯一通行证是 6 个月日志 + 结算单；
- **系统越亏越改、越改越亏**：季度评审 + 单变量原则之外的一切「即时优化」都是情绪的伪装；
- **把退出当失败**：认清「期货不适合自己的风险偏好」并全身而退，是这本手册里回报率最高的决策之一。